La shatavari en poudre est une forme courante de la racine de la plante Asparagus racemosus, également connue sous le nom de shatavari ou asperge indienne. La poudre est obtenue en séchant les racines de la plante et en les réduisant en poudre fine.
 
La shatavari est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. La shatavari est riche en saponines, en flavonoïdes, en alcaloïdes et en d'autres composés phytochimiques qui sont bénéfiques pour la santé.
 
Elle est souvent utilisée pour aider à soutenir la santé reproductive chez les femmes, pour réguler les cycles menstruels et soulager les symptômes de la ménopause. Elle peut également aider à stimuler le système immunitaire, améliorer la digestion et réduire l'inflammation.
 
La shatavari en poudre peut être consommée en ajoutant 1 à 2 cuillères à café dans des smoothies, des boissons chaudes ou des aliments pour profiter de ses bienfaits pour la santé.